leyucom乐鱼官网曹颖暴瘦30斤重回女神瘦身秘诀:一食谱、二运动、三坚持!

2024-09-16 12:52:48
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  说起来曹颖,应该很多人都熟悉吧?著名的主持人,曾是央视主持人一姐,获得过华语主持群星汇最具魅力主持奖,还是金鹰参数图片)奖女神,《天仙配后传》中饰演的七仙女,《乌龙闯情关》中的霍水仙,美女形象至今都让人印象深刻!

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  不过,毕竟曹颖今年已经46岁了,随着年龄的增长,基础代谢持续降低,前两年,曹颖也不可避免的就胖了起来,在参加活动的时候,还被称为“不自律”,引起很多黑粉在微博上攻击她。

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  不过,女神就是女神,胖了就减肥,没有什么大不了了!曹颖开始在微博上打卡减肥,并且成功减肥30斤,就连之前的“大圆脸”也变成了“小V脸”,整个人看上去比发胖时候年轻了至少10岁,被网友们称为“美回了七仙女”!

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  减肥效果那么好,相信很多小伙伴都想知道曹颖是怎么减肥的,用这样的方法,我们能不能瘦下来?

  其实,总结下来,无非是1份食谱,2种运动,3个坚持,做到了,你也能瘦下来!

  一份食谱:曹颖曾经在微博上分享自己减肥期间的饮食,称自己吃东西要注意调配,不能吃太多调料,早餐一份白粥、一个鸡蛋、一个水果;中午一点鸡胸肉、鱼或者虾,搭配一些蔬菜,晚上只吃水煮菜!

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  两种运动:除了控制饮食之外,曹颖还坚持运动,主要的运动有两种,一个是跑步,每天跑步30-40分钟乐鱼·体育官方网站,帮助减少脂肪;第二种运动是空中瑜伽,通过瑜伽来帮助塑造体形,这样减脂、塑形两不误,瘦身效果也更好!

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  三个坚持:1、坚持每天饮水2000毫升以上,既能加速脂肪燃烧,又能抑制食欲;2、坚持不要嘴馋,高热量的食物,能不吃就不吃;3、坚持每天23点前睡觉,避免晚上吃东西,第二天食欲也更容易控制!

  如果,你想减肥,做到这一份食谱、两种运动、三个坚持,同样也能瘦到理想体重!

  文章为“轻妞”公号原创,五天瘦身三斤体验,28天瘦身方案,瘦腰、瘦脸、瘦腿,对于减肥,没有来不及,只有不开始!

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